“根据世界卫生组织的说法，三分之一的肿瘤可以预防，三分之一可以治愈，三分之一可以治疗”，代敏指出这才是关于癌症最客观也是值得大家记住的一句话。随着技术发展，现在逐渐扩大到4 0 %的肿瘤可以预防，七成以上的肿瘤在一定程度上不影响寿命和生活质量。

预防癌症的发生，首先要认识到哪些才是癌症发生的主要危险因素，然后控制这些危险因素。

你属于患癌高危人群吗？

40岁以上吸烟的男性以及长期在密闭环境中工作的人往往是肺癌的高危人群；

年龄超过40岁，未婚未孕未授乳（喂奶）者，绝经时间超过55岁的妇女，有乳腺癌家族史者往往是乳腺癌的高危人群；

重度脂肪肝患者、有肝癌家族史、有长期大量饮酒史者则是肝癌高危人群；

有不健康的饮食和生活方式的人则是大肠癌的高危人群；

有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病的，有家族胃癌病史或家族中有消化道肿瘤患者的人则是上消化道癌的高危人群。

医学专家告诫，上述人群一定要注意每年去医院体检，如果有问题还需要复检，甚至做进一步检查。

你有这些慢性感染吗？

在中国，有确切数据显示，真正导致肿瘤发生的危险因素，第一大类是慢性感染。

比如乙肝病毒感染引起的肝癌，比其他营养因素引起的肝癌要严重得多；

幽门螺杆菌感染引起的胃癌，也要比吃东西引起的胃癌严重；

此外，还有人乳头瘤病毒感染引起的宫颈癌、头颈部肿瘤、生殖道肿瘤等，和广东、广西地区的EB病毒感染导致的鼻咽癌、淋巴瘤。

上述四大类感染导致了我国1/5肿瘤的发生。

你有这些危险因素吗？

肿瘤发生的危险因素，除了慢性感染，其次是吸烟，尤其是男性，男性中1/5的肿瘤是由吸烟引起。再次是水果和蔬菜的缺乏，最后才是营养膳食不平衡、缺乏体育锻炼、肥胖、空气污染等。

要预防肿瘤风险，最主要是要建立健康的生活方式。“戒烟限酒、适当运动、合理膳食、心理平衡，能做到这四方面对防癌就很有用”。这16个字也是世界卫生组织所倡议的人类健康四大基石，当中包括了很多慢病的危险因素，能做到这四点，很大程度上就能保证身体和心理都远离危险因素。

摘编自：南方都市报科学新闻工作室文章、《2012中国肿瘤登记年报》、国家癌症登记中心网站资料